صفحه اصلیفروشندگاندرج بنر ویژهبازاریابیفروشگاهتماس با مادرباره ماسایتهای ایرانیاخبار و مقالات ایستگاه آگهیتالار گفتگومجوزها

 

اصول تغذیه سالم 2859

منبع غذایی ویتامین ها را بشناسیم


یکی دیگر از ضروریات رژیم غذایی ما ذرات بسیار ریز مغذی موادی نظیر ویتامین ها مواد معدنی و مواد

کمیاب هستند کاهش یا عدم وجود آنها در رژیم غذایی خیلی سریع باعث بروز احساس خستگی و بی

حالی می شود رژیم سالمرژیمی پر ویتامین است در بدن ماهیچ راهی برای ساخت مواد ریز مغذی وجود

ندارد.

http://s9.picofile.com/file/8325013426/c9847918d99925dec1c514c4f8a303cb.jpg

اگر چه آن ها بسیار ریزند اما وجودشان برای میلیون ها عملکرد در بدن ضروری است تا هر لحظه از زندگی

ما شکل بگیرد ویتامینها مواد معدنی و مواد کمیاب را از غذای روزانه مان دریافت می کنیم اگر مواد دریافتی

بدنتان کم باشد واکنش های بیو شیمیایی درست عمل نمی کنند و شما احساس خستگی و بی حالی

می کنید و در درازمدت ممکن است با مشکلات جدی روبرو شوید.

مهم ترین کار در رژیم های متفاوت این است که مطمئن شوید به رغم محدودیت های غذایی تمامی مواد

مغذی
به بدنتان برسد تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه خالص(میوه ها،سبزی ها،ماهی و ماکیان)

استفاده کنید میوه ها و سبزی ها را به مدت طولانی نگه ندارید چون بعضی از ویتامین های موجود در آن ها

در اثر برخورد با نور یا هوا اکسید می شوند.

تاریخ ثبت مقاله: 1397/2/10    تاریخ به روزرسانی مقاله: 1397/2/10
منبع: http://alborzsell.com
بازديد: 40
امتیاز: 0
نام کاربری نویسنده: azarteb

 

امتیاز دهی

لطفا به مقاله فوق امتیاز دهید:







نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

شما می توانید درباره مقاله فوق نظر دهید:

نام و نام خانوادگی:

متن تصویر مقابل

 


کلمات کلیدی: در مورد تغذیه سالم ، تغذیه ی سالم ، تغذیه سالم چیست ، اصول تغذیه سالم ، رژیم غذایی مناسب ، رژیم لاغری مناسب ، یک رژیم غذایی مناسب برای لاغری
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما

سایر مطالب این گروه


 

تبليغ ...

تبليغ ...